- つむじ周辺がはげてきた
- 頭のてっぺんがはげてきた
- 高校生中学生の10代である
- 健康には何も問題はない
つむじはげやてっぺんはげと呼ばれる症状に悩みを抱えている10代男女が増えている。
つむじはげは、AGA（男性型脱毛症）、FAGA（女性男性型脱毛症）の症状の1つである。
放置をしていると徐々に進行してしまうため、分け目などに薄くなる範囲が広がってしまうことも特徴。
2020年から2021年にかけてコロナ禍となったことで学生にも大きな生活の変化が出始めている。
主には外出自粛や急行によるせいで家にいる時間も長くなった。
反対に部活動の中止で運動をする機会は減ってしまった。
今回の記事も医療機関で15年以上在籍し、薄毛ＡＧＡ治療の患者様をはじめ多くの疾病に対する治療の相談を5000件以上受けてきた担当者であり、治療経験者が執筆しています。
今回の記事では、高校生中学生のつむじはげについて対策法や予防策等を下記の目次でご紹介しています。
つむじはげの特徴と原因
つむじはげ高校生の対処法1.生活改善
つむじはげ高校生の予防法2.食生活
つむじはげ高校生はどこに相談する？
高校生のつむじはげに育毛剤は不要
つむじはげの特徴と原因
はげてきたという表現は、中高年の男女のイメージがあったのは昔の話。
現代社会では、もう年齢も性別も関係ない悩みになりました。
- 地肌が透けて見える
- 1日に抜け毛が100本から300本はわかる
- シャンプーやブラッシングをした時に手やブラシに髪の毛がついている
こんな症状が見えてわかる人はAGA(Androgenetic Aropesia)の予備軍であることをまずは知っておくことが大切です。
つむじはげの原因は男性ホルモン？
前頭部、生え際、頭頂部等から徐々に薄くなっているというのは、AGA（エージーエー）の症状の1つです。
AGAの原因は、主に男性ホルモンであることを知っておきましょう。
しかし、AGA以外にも抜けてしまう原因はあります。
主な原因は下記の3つがあります。
- 頭皮への血流が低下する
- 皮脂が以上に分泌されることにより毛穴が詰まってしまう状態
- 男性ホルモンの影響
AGAとは？
AGAというのは、男性ホルモンバランスの乱れが原因となります。
ヘアサイクルの乱れが起こると、成長期でしっかり髪が伸びる前に後退期の抜ける状態になってしまう。
その後に休止期の生えるという時期がずれていく。
よって、抜けた後に新しい髪が生えてこないという状態になってしまうことが特徴です。
ヘアサイクルの乱れとホルモンの影響
短くて柔らかい毛が抜けるという人の場合は、ジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれる、男性ホルモンテストステロンと5α還元酵素（リダクターゼ）が結合してできた悪玉脱毛ホルモンが影響しています。
DHTの影響により、髪の毛を作り出す毛包の成長が十分できなくなる。
通常では、2年から6年とされる成長期のサイクルが数ヶ月ほどになってしまうため徐々に薄毛が目立つようになっていくのです。
つむじはげ高校生の対処法1.生活改善
- 不安情動
- 認知、身体的反応因子
- 怒りの情動因子
思春期には特に情動による感情の起伏が激しい人も多い。
不安、悲しい、緊張した、怖い、やる気が起きない、何かに集中できない、体がだるい、イライラする等の感情の乱れがある人は要注意。
まずは身体を十分休める
勉強、部活、バイト、恋愛等いろいろやることはあるかもしれない。
趣味に使う時間が足りないと感じる人も少なくない。
でもまずは毎日の朝の目覚めの質を改善する事と食事をしっかり摂る事の2つを大事にしてほしい。
食べすぎる事は決して得はない。
睡眠の質を低下させたら、集中力も注意力も低下する。
体がだるい、重い、疲れが抜けない等の悩みを抱えているなら、何かを無理に実行しようとしないことも大事。
許容量を考えた行動計画
明らかに今の自分はキャパオーバーだ！なんて言葉をイメージしているのなら、自分のやるべきことを絞り込むことも大事。
絶対に今やらなければいけないこと以外は一旦見送る勇気を持つことが大切です。
シャンプーは自分の肌に合うものを探す
- 栄養成分
- 天然成分
- アミノ酸系、ノンシリコン。
- 低刺激
これだけでなく、人気ランキングみたいな情報も鵜呑みにするのは危険。
私も美容師、管理栄養士などのサポートを受けて相談をしてきましたが全く効果がなかった。
結局は、自分の肌をチェックしていない状態で何を購入しても無意味。
もしシャンプーから探したいなら、遺伝子検査を受けて自分に合うシャンプーを作ってもらうことがおすすめ。
つむじはげ高校生の予防法2.食生活
生活の中で何か気を付けると効果のあることはあるのか？
- 食生活の乱れ
- 睡眠時間の減少
- 過剰なストレス
- 過剰なヘアケア
順にご紹介していきます。
食生活の乱れの改善
食事には、ホルモンバランスを整える食と乱す食があります。
女性の場合は、生理痛や月経前症候群（PMS）などが約8割の方にみられると言われているのですが、これもホルモンバランスの乱れが原因ではないかという仮説が出ています。
ホルモンバランスを整える食
- 大豆食品全般（イソフラボン）
- マグロやカツオ（ビタミンB6）
- アーモンドなどのナッツ系（ビタミンE）
- アボカドや卵（パントテン酸）
こうした食事を気を付けることで、血液循環の改善やストレス緩和作用のある副腎皮質ホルモンの合成、促進をしやすい環境を整えることは大切。
簡単に言えば、和食を中心にバランスのよい食事を心がける。
ホルモンバラスを乱す食
- 冷たい飲み物（自律神経の乱れ）
- 極度のダイエット（栄養の不足）
- 添加物（インスタント食品）
とても簡単なことですが、時間がないことと空腹を満たすことや節約と思ってついコンビニなどに寄ってしまう行動を控えることが重要。
亜鉛やサプリメントという声もありますが、正直サプリメントは補助ですので、食材で摂取したほうが間違いないですよ。
美味しく食べることも食欲を満たす意味では重要ですからね。
つむじはげ高校生はどこに相談する？
高校生中学生がAGA治療の相談に行って何か出来る治療はあるのか？
この点についてきちんと知っておくべき事があります。
未成年者への薬の処方は対応不可
未成年者への処方は原則医師の診察を受けた場合でも対応できません。
これは高校生や10代大学生も同じことです。
まずは20歳を超えるまでの間は何もできません。
AGA治療以外で可能な無料の相談
医療機関でなければ、頭皮のチェックはできないのか？
それは違います。
育毛サロン等でも同様にスコープを使用して、皮脂のチェックなどは受けることが可能です。
リーヴ21やバイオテック、アデランス等の育毛サロンでもスカルプケアやヘッドマッサージなどのサービスを受けることは可能。
別に幹細胞や成長因子等のメソセラピーやHARG療法などの高額治療を受けなくても生えてくる人はいます。
その背景には、男性ホルモンの影響よりも皮脂などの汚れがひどい状態だったという人の典型例。
専門クリニックという文字に期待をするのは時期として早いと思います。
高校生のつむじはげに育毛剤は不要
- 医薬部外品
- プランテルEX
- チャップアップ
- イクオスEXプラス
- ポリピュア薬用育毛剤
- HMENZ育毛トニック
- ANGFAスカルプD 薬用育毛トニック
- Revo Tonic
- サクセス 育毛トニック
- NOT MENU
- Vitabrid
アミノ酸がどうのとか育毛成分リデンシルとか食物由来成分？
パラペン？合成香料、合成着色料、鉱物油、シリコン、30日返金保証付き
こんなキーワードを見て比較するのは間違い。
中にはアマゾンギフト券2000円のプレゼントなど本質が全く変わっているような商品PRを最後にしているサイトもありますので要注意。
あくまで、生活習慣で睡眠と食事、ストレス対策に重点を置くことが重要。
AGAではない可能性はまだ否定はできない。
しかし、もし仮にそうだったとしてもその時にも同じことは必ず医師の問診やカウンセリングの時に言われることが多い。
専門医であっても皮膚科であってもそこは変わらない。
適切な治療を受けるというのは、あくまで薬の処方プラス生活改善。
だったら、まずは生活改善を重点に行うことが10代の男女の薄毛や抜け毛対策に重要であることを改めてお伝えしておきたい。
