女性が急に髪が薄くなったと感じたときは、まずは慌てずに原因を探ることが大切です。原因によって、対処法は異なります。
ここでは、女性が急に髪が薄くなったと感じたときの対処法について解説します。
急に髪が薄くなったと感じる女性の原因
女性が急に髪が薄くなったと感じたときは、以下の原因が考えられます。
- ストレス
- 栄養不足
- ホルモンバランスの乱れ
- 病気
ストレス
ストレスは、自律神経のバランスを乱します。
血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
これが、髪の成長に必要な栄養や酸素の供給を妨げます。
栄養や酸素の供給が不足することが、抜け毛の原因となると考えられています。
栄養不足
髪の成長には、タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群などの栄養素が必要です。
これらの栄養素が不足すると、髪の成長が妨げられ、抜け毛の原因となります。
女性向け薄毛対策の秘訣｜食べ物で薄毛を撃退!髪に必要な栄養素と食事戦略
ホルモンバランスの乱れ
閉経前後や妊娠・出産期、更年期など、女性ホルモンのバランスが乱れる時期は、抜け毛が起こりやすい時期です。
病気
甲状腺機能低下症や貧血などの病気も、抜け毛の原因となることがあります。
女性が急に薄毛になったと感じたときの対処法
原因によって、対処法は異なります。
ストレスによる抜け毛
ストレスによる抜け毛は、ストレスの原因を取り除くことで改善する可能性があります。
ストレス発散の方法としては、以下のようなものが挙げられます。
- 適度な運動
- 趣味や好きなことに没頭する
- 友人や家族との交流
栄養不足による抜け毛
栄養不足による抜け毛は、バランスの良い食事を摂ることで改善する可能性があります。
髪の成長に必要な栄養素を意識して摂取しましょう。
ホルモンバランスの乱れによる抜け毛
ホルモンバランスの乱れによる抜け毛は、病院を受診して、適切な治療を受けることも可能です。
心配な方は婦人科などに相談するのも良いでしょう。
病気による抜け毛
病気による抜け毛は、病気の治療をすることで改善する可能性があります。
健康診断を受けたりすることも大切です。
急に抜け毛が増えた時にやってはいけないこと
急に抜け毛が増えたときに、やってはいけないことがあります。
焦って無理なダイエットをする
抜け毛の原因の一つに、栄養不足が挙げられます。
そのため、焦って無理なダイエットをすると、抜け毛がさらに悪化する可能性があります。
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頭皮に負担をかけるようなヘアケアを続ける
過度なヘアカラーやパーマ、強いブラッシングなどは、頭皮に負担をかけ、抜け毛の原因となります。
抜け毛が気になるときは、頭皮に負担をかけないようなヘアケアを心がけましょう。
自分で判断して治療薬を飲む
抜け毛の原因はさまざまです。
自分で判断して治療薬を飲むと、かえって症状を悪化させる可能性があります。
抜け毛が気になるときは、育毛サロンなどに相談するのも良いでしょう。
皮膚のかゆみや湿疹、フケなどがある場合には、皮膚科を受診して、医師の診断を受けるようにしましょう。
急に薄くなったら誰に相談？
急に髪が薄くなったと感じたときは、まず皮膚科を受診しましょう。
皮膚科では、頭皮の異常などを診断してもらうことも可能です。
頭皮に異常がある場合には、適切な治療方法をアドバイスしてもらえます。
また、ヘアサロンのカウンセリングサービスなどを利用するのもよいでしょう。
抜け毛、薄毛の専門クリニックもありますが、治療を開始したらやめられません。
抜け毛は、早期に対処することで改善する可能性があります。
気になる症状があるときは、まずは無料カウンセリングで相談だけするようにしましょう。