こんな悩みがコロナ禍の現代で増えています。
- 大学生のうちからはげきた気がする
- 徐々に進行している気がする
- 抜け毛の量が増えた気がする
- 前髪が後退した？おでこが広くなった気がする
- 頭頂部（つむじ）周辺が薄くなってきたかも！
一人暮らしを始めるようになって、私生活のリズムが崩れることは多い。
- 偏った食生活
- アルバイトをすることで睡眠時間が減少
- 就職や資格取得などのストレス
若ハゲの原因に関係あるの？
当サイトは、すべて医療現場で15年以上患者様のサポートを行ってきた担当者が執筆しています。
今回の記事では、大学生のAGA対策として、以下の目次で解説しています。
AGAとは？特徴や原因
大学生が若ハゲになる原因
大学生の若ハゲ対策方法
医薬部外品には手を出すな
AGA治療が必要？見極め方
ライフスタイルの見直し方
AGAとは？特徴や原因
AGAとは、Androjenetic Alopeciaの略。
男性ホルモン型脱毛症（別名：男性型脱毛症）のこと。
AGAの特徴
徐々に進行していきます。
- 枕元の抜け毛が多くなってきた
- 髪を乾かしたりする時の抜け毛が増えた気がする
- 髪の毛が細くなってきた気がする
- 頭頂部や生え際が薄くなってきた気がする
徐々に抜けていくからこそ、うすくなってきたと感じる人は多いのです。
AGAの進行パターン
生え際の後退が特徴のU字型
おでこが全体的に薄くなっていくタイプで進行すると、U字のように側頭部と後頭部だけ残るような状態になります。
こめかみからはげてきたらM字型
左右のこめかみ周辺を中心に薄毛が進行するのが特徴。
頭頂部を残して徐々に進行することがU字との違い。
てっぺんはげが特徴のO字型
頭頂部であるつむじ周辺から徐々に円を描くように薄くなっていくのが特徴。
進行すると、側頭部と後頭部だけの毛が残る。
M字,O字,U字のいずれの場合でもセルフチェックを行う事でAGAである可能性は指摘されている。
- 髪のボリュームが低下した
- 抜け毛が増えた気がする
- シャンプーやブラッシング後に髪の毛が落ちていることに気が付くことが増えた
- 朝起きた時に枕に髪の毛がついていることがある
- ソファやリビングでも髪の毛が抜けていることがある
- シャンプー後に排水溝に髪が溜まっている事が増えた
- 脂っこいものが好きだ
- 髪質が変わった（ハリやコシがなくなってきた）
- 父母、祖父母を含めて遺伝的な可能性はある
このような問診が実際に医療現場でも初期症状との照らし合わせで記入する機会があります。
若ハゲの原因というのは、AGAの原因と同じです。
日本人男性の3人に1人は発症するとも言われている。
抜け毛の初期症状を発見することがおおいのが20代から30代後半までの世代を中心と言われています。
10代の学生でも悩む原因は何かについて解説していきます。
大学生のAGA,薄毛,若ハゲの原因
髪の毛が薄くなってきたけど原因は何？
この問いに多くのクリニックや専門家の統一見解が以下の内容。
- 食生活
- 睡眠不足
- ストレス
- 血行不良
- 運動不足
- 遺伝
- ピル
順にご紹介していきます。
食生活
10代のうちは、お腹もすきますし、食べる量も一気に増えたという声も多いです。
しかし、栄養の偏りにより、不足しがちな栄養素も心配です。
和食中心にシフト
髪に良い食生活を心がけるのは決して難しい事ではありません。
市販のスーパーやドラッグストアでも簡単に購入できる食材は数多く存在します。
代表的なのは、以下のような食材。
| 髪に良い食材 | 豊富に含まれる成分 |
| 納豆、豆腐等 | イソフラボンが豆腐に含まれている |
| 梅干し、するめ、チーズ等 | 亜鉛を豊富に含んでいる |
| 海藻類、野菜、果物 | ミネラルの中でもカリウムが豊富に含まれている |
髪は体の中で生成される。
つまりは、体の外側から必要な栄養を補充することが大切。
おすすめできない食事
ジャンクフード
塩分、油分の多いメニュー
塩分や油分は、年齢問わず体に負担を与えます。
揚げ物やラーメン、ファストフードやコンビニ弁当は手軽で美味しいです。
でも食べすぎると、血行を悪化させる可能性もあります。
適宜というk十場がありますが、基本的には偏食にしないことが大切です。
睡眠不足
- 部活
- アルバイト
- 塾通い
高校生の日常の生活で欠かせないこともありますよね。
しかし、一方でスマホやゲームのやりすぎは自制できるはずです。
- 首や手首、手の指への負担が増加
- 血行不良の影響もあります。
結果的に睡眠時間は取れていると思っていても、睡眠の質を低下させていませんか？
ストレス
ストレスはゼロということはできません。
コロナ禍で何もなくても自然と不自由な環境になっている時代。
しかし、ストレスは、薄毛だけでなく、さまざまな病気に関係します。
高血圧
コレステロール値上昇
つまりは、血管を収縮させたり血行障害に影響をあたえる。
ではどうすればいいのか？
自分の背負える量をきちんと把握することが大切。
何より、薄毛に対して気にしすぎないことが重要なのです。
血行不良
血液の循環が悪くなると下記のような弊害があります。
- 栄養や酸素が細胞に届かなくなる
貧血を経験している方はよくわかると思います。
頭がボーッとする、集中できないなどの影響も与えます。
つまりは、血行が悪くなることは髪だけでなく、体全体に対して老化を早めるきっかけにもつながります。
遺伝的要因
両親又は祖父母の家系の中で髪が薄かった。
この場合は遺伝の可能性も考えられます。
男性女性を問いません。
抜け毛の主な原因は男性ホルモンによる影響と言われています。
遺伝子検査なども発達していますが、やはり体質的に該当するというケースがこのパターン。
ストレス
- 人間関係
- 仕事
- 金銭
等日常生活におけるストレスが原因で男性ホルモンが増加しやすい環境になっているというケースもあります。
若はげの予防策や対策、治療法
薄毛やはげたくない人が対策や予防を考える時、多くの選択肢があって迷ってしまうことも多いです。
まずは、発毛、育毛、増毛、植毛などのそれぞれの特徴についてご紹介していきます。
抜け毛
男性型脱毛症の内服薬治療として専門クリニックでも皮ふ科、内科でも多くが処方を行っている。
- フィナステリド錠（プロペシアやジェネリックやオリジナル治療薬等）
- デュタステリド錠（ザガーロ）
- ミノキシジルタブレット
等によって治療が行われます。
こんな悩みの方におすすめです。
- 医師に診察してもらうのが一番の安心だ
- 育毛サロン等は信用できない
- 自分で何かするのはめんどくさい
このような人なら、まずは薬を飲むことから始めるのも良いかもしれません。
しかし、副作用の理解も必要です。
育毛
- 髪の毛が抜けてるかどうかはよくわからない。
- 今ある髪を少しでも太く長く育てることを検討したい。
こんな人向けには、
塗り薬（外用薬）
注入療法（メソセラピーやharg療法等）
があります。
こんな方におすすめです。
- 抜け毛はそこまで気にならない
- 50代60代になって年齢とともに髪が細くなってきた気がする
- ボリュームを出したい
しかし、注入療法は、皮膚科学会では推奨されていません。
AGAメソセラピーもHARGもやめておくべき理由｜高額治療だから治るではない
発毛
育毛と発毛は呼び名が違うようで考えていることは同じです。
新しい髪が生えなくなっているということは、ヘアサイクルの乱れにより成長が止まっている状態。
ヘアサイクルの乱れが戻らない！薄毛の回復期間に多い誤解や注意点
発毛剤と育毛剤って何が違うの？
この答えもミノキシジルを主成分としています。
目的は、血流改善や毛母細胞を刺激するなどの効果により新しい毛が生えてくること。
こんな方におすすめです。
- 頭皮の地肌が透けて見えるようになってきた
- 最近分け目やてっぺん、生え際の一部が薄いのが目立つようになってきた
- 全体的に髪が少ない気がする
植毛
植毛は、自分の今ある髪の毛や他の部位にある体毛の一部を培養して人工的に増やすという方法になります。植え付けるという作業になりますが、拒絶反応や炎症が起こり、定着をしないという人もいます。
植毛を選ぶか検討している方には、男性女性を問わず、最近はウィッグの技術も進化しているのでまずは発毛や増毛体験を経験してみる方が良いと私は感じています。
医薬部外品には手を出すな
医薬部外品とは、品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律に定められた医薬品と化粧品の中間的な分類。
つまりは、薬未満、化粧品以上という非常に曖昧なカテゴリの商品なのです。
育毛剤に多い疑問点
特に疑問が多いのは以下のような表記。
- 成分
- 16種、23種などの種類を掲げる表記
- 定期コース
- 30日間返金保証付き
- 特典
このような表記はほとんどがサプリメント、シャンプーなどと同じような流れになっている。
さらに、以下のような表記も根拠がない。
- ベタつきがなく？
- スタイリングがしやすい
- フケなどのお悩みもケア？
- 頭皮の保湿になる？
全てが何を根拠にしているのかわかりません。
成分が問題？
それなら、なぜ多くの会社が「独自」なのでしょうか？
リアップ、ロゲインなど多くの医薬品が登場している中、主成分はほぼ固まっています。
それが、医薬部外品になると、種類が多くなりすぎている。
これは、まるでいったもの勝ちのように見えるのです。
公式サイトをチェックはアフィリエイト。
つまりは、法人が運営するサイトでも関係ありません。
企業間同士で紹介手数料を目当てに紹介しているケースも多くなっています。
十分注意してください。
AGA治療が必要？見極め方
大学生が薄毛や抜け毛に悩んでいる。
では、すべてが男性型脱毛症と言い切れるでしょうか？
若年性脱毛症にストレスは関係ありません。
AGAの原因は、あくまで、遺伝と男性ホルモンの受容体の問題。
よって、他の原因が考えられる方は、安易に薬に手を出すことはオススメしません。
ライフスタイルの見直し方
もしあなたが今の生活をどう見直して良いのかわからない。
こんな悩みを抱えているなら、発毛サロンや育毛サロンに相談することをおすすめします。
なぜか？
- 薬を使わずに改善する方法を前提としているから
- 使える商品もシャンプーやサプリメントなど限定されている。
- 使い続けるのではなく、改善してから解放される可能性もあります。
この3つの条件を医療機関と比較すると、薬をやめられない方法を選ぶよりもずっと楽になると思います。
まずは、頭皮環境の確認と生活スタイルの見直し。
これが最初の一歩ではないでしょうか？
