禿げたくない！
自分の髪を毛が失うのが怖い！
「でも具体的にどうしたらいいのかはまったくわからない」
こんな悩みをお持ちの方に、少しでもハゲ、薄毛、抜け毛の悩みに13年以上医療現場で答えてきた担当者が執筆しています。
- シャンプー方法の見直し
- シャンプーの種類を見直す
- 食生活の改善（栄養素を考える）
- サプリメントを服用する
- 規則正しい生活（ストレスやホルモンバランスの乱れの対策）
こんな悩みがありますが、そもそも自分でできることはあるのでしょうか？
はげる理由や原因
はげたくないと思っている人の多くが実感している悩み。
それは、抜け毛。
まずは抜け毛のメカニズムについてご紹介していきます。
AGAの種類
AGAとは、Androgenetic Alopeciaの略称。日本では男性型脱毛症を意味します。
特徴は以下の通り。
- 思春期から成人男性まで幅広い年代において、抜け毛や髪の毛が薄くなったという実感がある人
- 10代学生から20代前半にかけて進行してきたのがわかる
- 30代以降も育毛剤やシャンプー等市販や通販の商品を試したけどなかなか効果がない
このような方の場合は、根本的に男性ホルモンによる影響を受けている可能性がありますのできちんと薬によるコントロールや生活習慣の見直し等が必要になります。
男性型脱毛症と年齢
年齢により大きく分けて2つに分かれます。
10代から20代にかけて変化が見受けられる若年性脱毛症（AGAの可能性が高い）
50代60代以降の男性の更年期障害等による影響で現れはじめる壮年性脱毛症。こちらの場合は育毛剤で効果を実感している方もいます。
M字はげとかつむじはげ（てっぺんはげ）と呼ばれるような状態の方は、AGA治療に該当する可能性が高いです。
壮年性の場合は、満面なく全体的に薄くなってきたというイメージが強い。
この違いは自己判断をするよりも必ず専門の医師又はサービスを提供する会社に相談をすることをおすすめします。
AGA,薄毛、抜け毛の原因
髪の毛が薄くなってきたけど原因は何？
この問いに多くのクリニックや専門家の統一見解が以下の内容。
遺伝的要因
両親又は祖父母の家系の中で髪が薄かったという方がいる場合はこの可能性も考えられます。男性女性を問わず抜け毛の主な原因は男性ホルモンによる影響と言われています。遺伝子検査なども発達していますが、やはり体質的に該当するというケースがこのパターン。
生活習慣による影響
ストレス化社会、不規則な睡眠、生活習慣の乱れ等が問題視されている現代。人間関係、仕事、金銭等日常生活におけるストレスが原因で男性ホルモンが増加しやすい環境になっているというケースもあります。
他にも食生活による脂質の高い食事を好む生活やバランスの良いメニューではなく、インスタントや簡単に手軽に食べられる食事を好む方が増加していることも要因とされているのです。
若はげの対処法
10代の中学生、高校生、大学生の親にできることや治療ができない時の対処法もご紹介しています。
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はげたくないならどうすればいい？
あくまでシャンプーやコンディショナーというのは頭皮環境を整えるという意味では有効です。
しかし、頭皮環境を整えたら、ホルモンは改善するのでしょうか？
では、なぜ薄毛治療を行う専門のクリニックは、処方用の医薬品を患者様に提供しているのでしょうか？
頭皮に良いシャンプーの意味
- 地肌に優しい
- 低刺激
- 天然由来
- アミノ酸系
- ノンシリコンシャンプー
確かに、響きはとても良いですが、でもこんな疑問はありませんか？
そもそもあなたの地肌や髪質、栄養については誰がどう判断して適正としているのでしょうか？
この点を考えると、通販や市販の売れ筋や人気ランキングといった内容から安易に選ぶことはおすすめできません。
まずは頭皮環境を見直したい方へ
サロン等のサービス施設の無料相談を活用することを私はおすすめします。
アデランス
髪の悩みに対して、40年以上増毛の技術を開発してきた老舗企業。独自の技術により人工的な髪を気になる箇所に自然な仕上がりを目指して施術を行っております。
AGA治療とは違い、長い時間をかけて効果の有無を心配する必要がないのが特徴。
さらに、増毛体験やお試し等の期間限定の企画を多数実施しているのも特徴。
まずは髪を増やすという体験をしてみたい方にはおすすめです。
| 住所 | 北海道から沖縄まで全国に展開しています。 |
| おすすめポイント | 無料の頭皮診断やお試しキャンペーンが多数あります。 |
| 特徴 | 増毛のお試しがあること |
| 駐車場 | 提携駐車場有 |
| 定休日 | 店舗により異なる |
| 営業時間 | 平日10：00から18：30 土日祝9:00から17：30 |
アートネイチャー
発毛サロンとしてTVなどのCMでよく見るという方も多いはず。無料のヘアチェックや診断、増毛体験、女性用のヘアフォーライフ等男女問わず多くの薄毛の悩みを持つ方向けのサービスを提供しています。
医療機関での診断というとハードルが高い。でも無料サービスのヘアサロンになら、まずは頭皮や頭髪のチェックをしてもらうのもありかも！
あくまで無料ヘアチェックのみや無料増毛体験を希望している方にはおすすめです。
| 住所 | 日本全国に展開中 |
| アクセス | 多くが駅徒歩圏内にサロンがあります。 |
| 営業時間 | 月曜から金曜10:00～18：30 土日祝9:00～17:30 |
| 定休日 | 四日市店：火曜日 松坂店：年中無休 |
| サービス内容 | かつら,ウィッグ |
| 駐車場 | 店舗に要確認 |
バイオテック
バイオテックは、育毛サロンとして、頭皮環境を整えるヘッドスパをはじめ、カウンセリングだけでなく無料体験が受けられるのが魅力の一つ。
| 住所 | 日本全国でサロンを展開中 |
| アクセス | 主要駅徒歩圏内でサロンがあります |
| 営業時間 | 平日｜11:30～20:00 土曜｜10:00～19:00 日祝｜10:00～18:00 |
| 駐車場 | なし |
| サービス概要 | カツラ、ウィッグ、ヘッドスパ、頭皮チェック、ヘッドマッサージ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
こんな情報にご注意ください
AGAや薄毛、抜け毛の悩みを解消するためにさまざまなブログやメディアの記事を読んでいると思います。
しかし、以下のような内容は、個人差として考える事が重要。
- シャンプーの使用量や洗う回数
- 朝晩二回以上の洗髪
- シャンプーの濯ぎ方
- シャンプーブラシなどの紹介
異常の内容は、安易に信じてはいけないことが多いです。
順にご紹介していきます。
シャンプーの使用量や洗う回数
1日に2回、3回とシャンプーをするのはどうなの？
朝シャンはあまりよくないの？
自分の体の一部を1日1回しか洗わない場所もありますし、手洗いのように何度も行う場所もあります。
洗髪という行為そのものを見直すという時、単純に顔や首、手等衣類では隠せない部分を考えてみてください。
1日に何度も洗顔をしますか？
1日に3回も首を洗っていますか？
こうして考えていくと、あまり洗いすぎると手荒れや乾燥が気になる人もいますよね？
つまりは、その人の肌の強い弱い等の問題のほうが大事。
使用量も髪の太さ、長さ、頭部の大きさなど人によって大きく異なります。
汚れの原因も家の中のハウスダストが中心の人と屋外で作業を行い、汗や土煙が多い人と同じでしょうか？
使用環境ではなく、どれだけ汚れている環境の中に身を投じるのか？
その人の汗の量でボディソープの使用量が変わってしまうのでしょうか？
つまりは、そこまで神経を使うことに意味がないのです。
シャンプーの濯ぎ方
シャンプーでもボディソープでも一番重要なのは、シャワーの水圧。
美容院でヘッドマッサージや洗髪をしてもらってさっぱりしたと思うのはあの水圧があってこそ。
その分、美容院ではかなりの量のシャンプーを使用してくれます。
つまりは、シャンプーの濯ぎ方は、水圧の弱い一般家庭では、より時間をかけてじっくり満面なく濯ぎを行うことのほうが姿勢や濯ぎ方よりも大事なのです。
ブラシの必要性
何か商品が紹介されていると、ちょっとでも子供のためにと買ってしまいたくなるお気持ちはよくわかります。
でもそれってどこでも使うように言っている商品ですか？
医療機関でヘアブラシを患者様に案内されたなんて方は聞いたことがありません。
私が通っていたクリニックでもそんな話は一度も聞いたことがありません。
つまりは、ヘアブラシは誰のため？
その答えとして、商品があって助かるのは、手足に障害があったり、けがをしてうまく洗えない等の具体的な悩みがある方なのでは？
問題なく自分の手や指で洗うことができる人がわざわざ購入するのは無意味だと思います。
