「毎日シャンプーしているのに、髪がパサつく」
「頭皮がかゆい」
「抜け毛が多い」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
もしかしたら、あなたのシャンプー方法が原因かもしれません。
今回の記事では、
- 髪や頭皮に悪影響を与えてしまう間違ったシャンプー方法
- 正しいシャンプー方法
についてご紹介します。
シャンプーの目的
シャンプーの目的は、頭皮の皮脂や汚れを洗い流し、清潔な状態を保つことです。
髪そのものを洗うのではなく、頭皮を洗うことが大切です。
間違ったシャンプー方法とその原因
ゴシゴシ洗う
- 原因: 髪や頭皮を傷つける原因になります。キューティクルが剥がれ、パサつきや切れ毛につながります。
- 対策: 指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗います。
熱いお湯で洗う
- 原因: 頭皮の皮脂を洗い流しすぎ、乾燥を引き起こします。乾燥はフケや痒みの原因にもなります。
- 対策: ぬるま湯で洗いましょう。
シャンプーを髪全体につけすぎる
- 原因: 髪はすでにシャンプーの泡で洗うことができます。髪に直接シャンプーをつけると、髪がパサつき、ダメージを受ける可能性があります。
- 対策: シャンプーは頭皮に直接つけ、泡立ててから髪全体に広げます。
すすぎが不十分
- 原因: シャンプー剤が残ると、頭皮トラブルや髪のベタつきにつながります。
- 対策: シャンプー剤がなくなるまで、しっかりとすすぎましょう。
シャンプーの選び方を間違える
- 原因: 髪質や頭皮の状態に合わないシャンプーを使うと、トラブルの原因になります。
- 対策: 自分の髪質や頭皮の状態に合ったシャンプーを選びましょう。
正しいシャンプーの方法
ブラッシング
シャンプー前にブラッシングをして、髪の絡まりを解きます。
予洗い
ぬるま湯で髪と頭皮を十分にすすぎます。
シャンプー
指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
すすぎ
シャンプー剤がなくなるまで、しっかりとすすぎます。
トリートメント
髪のダメージが気になる場合は、トリートメントを使いましょう。
ドライヤー
タオルドライ後、ドライヤーで乾かします。
シャンプー選びのポイント
髪質
- 乾燥しやすい髪
- 脂性肌
- カラーリングをしている髪
など、髪質に合わせて選びましょう。
成分
アミノ酸系シャンプーなど、頭皮に優しい成分を選ぶと良いでしょう。
香り
好きな香りを選ぶことで、バスタイムが楽しくなります。
シャンプーの方法は、美髪を保つ上でとても重要です。
間違った方法を続けていると、髪のダメージや頭皮トラブルの原因になります。
この記事を参考に、正しいシャンプー方法を実践してください。
美しい髪を手に入れましょう。