ストレスは、女性の抜け毛の原因の一つです。
ストレスによる抜け毛は、医学的には「円形脱毛症」や「慢性休止期脱毛症」と呼ばれます。
ストレス性脱毛は、回復するのでしょうか？
その原因と対策について解説します。
ストレスによる異常脱毛とは？
ストレスによる異常脱毛とは、ストレスによって引き起こされる抜け毛のことです。
ストレスは、自律神経のバランスを乱します。
血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
これが、髪の成長に必要な栄養や酸素の供給を妨げます。
そして、抜け毛の原因となると考えられています。
抜け毛の原因【内的要因】と【外的要因】
抜け毛の原因は、大きく分けて「内的要因」と「外的要因」に分けられます。
内的要因
- ホルモンバランスの乱れ（女性ホルモンの減少、男性ホルモンの増加）
- ストレス
- 栄養不足
- 病気（甲状腺機能低下症、鉄欠乏性貧血など）
外的要因
- 過度なヘアカラーやパーマ
- 強い紫外線
- 頭皮の炎症
抜け毛はストレスが原因？
ストレスは、抜け毛の原因の一つです。
特に、仕事や人間関係、家庭や介護、育児など、日常生活の中でのストレスが原因として考えられます。
ストレス性脱毛の症状や特徴
ストレス性脱毛の症状や特徴は、以下のとおりです。
- 頭頂部や前頭部など、頭皮の広範囲にわたって抜け毛が進行する
- 抜け毛の量が急に増える
- 抜け毛の毛根が細く弱々しい
ホルモンバランスの乱れによる抜け毛とは？
ホルモンバランスの乱れによる抜け毛は、女性の抜け毛の原因として最も多くみられます。
女性ホルモンの減少や男性ホルモンの増加が、抜け毛の原因となります。
女性ホルモンの減少は、閉経前後や出産・授乳期に起こります。
男性ホルモンの増加は、女性でも起こり得ます。
しかし、男性ホルモンの感受性が高い女性に多くみられます。
ストレスによる女性の抜け毛は回復できるの？
ストレスによる抜け毛は、ストレスの原因を取り除くことで回復する可能性があります。
ストレスの原因を取り除くことで、自律神経のバランスが整い、血行不良やホルモンバランスの乱れが改善されます。
そのため、ストレス性脱毛の治療には、ストレス発散が重要です。
ストレス発散の方法としては、以下のようなものが挙げられます。
- 適度な運動
- 趣味や好きなことに没頭する
- 友人や家族との交流
- カウンセリングやセラピー
また、ストレス性脱毛の治療には、頭皮マッサージや食生活の改善なども効果的です。
ストレス発散が重要な理由
ストレスは、自律神経のバランスを乱し、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
これが、髪の成長に必要な栄養や酸素の供給を妨げます。
そして、抜け毛の原因となると考えられています。
そのため、ストレスを溜め込まないようにすることが、抜け毛予防や改善につながります。
ストレス性の抜け毛は回復すると信じよう
ストレス性脱毛は、回復する可能性があります。
ストレスの原因を取り除き、ストレス発散を心がけることで、抜け毛を改善し、健康的な髪を取り戻しましょう。