生まれつき髪が細い男性は、髪のボリュームが少なく、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
髪が細くなる原因は、
- 遺伝
- 生活習慣
- 病気
などさまざまです。
そこで、今回は、生まれつき髪が細い男性の悩み解決に役立つ情報をご紹介します。
髪の毛を太くする方法や、健康な髪を維持するためのポイントを解説します。
髪の毛の太さの平均
髪の毛の太さは、太さや硬さ、弾力性などによって決まります。
髪の毛の太さの平均は、太さ0.08～0.09mm程度です。
一般的に、髪の毛の太さは、年齢を重ねるにつれて細くなるといわれています。
また、遺伝や生活習慣、病気などによっても、髪の毛が細くなることがあります。
生まれつき髪が細い原因
生まれつき髪が細い原因は、遺伝が主なものです。
髪の毛の太さは、遺伝によって決まる部分が大きいといわれています。
また、まれに、先天的な病気や疾患が原因で、髪の毛が細くなることがあります。
髪の毛が細くなる原因
髪の毛が細くなる原因は、以下のようなものが挙げられます。
- 遺伝
- 加齢
- ストレス
- 栄養不足
- 過度なカラーリングやパーマ
- 頭皮の乾燥
- 病気や疾患
遺伝
髪の毛の太さは、遺伝によって決まる部分が大きいといわれています。
そのため、生まれつき髪が細い人は、遺伝が原因であることが多いです。
加齢
年齢を重ねるにつれて、髪の毛は細くなる傾向があります。
これは、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンの分泌が減少するためです。
ストレス
ストレスは、髪の毛の成長を抑制する原因となります。
そのため、ストレスを溜め込みすぎると、髪の毛が細くなることがあります。
栄養不足
髪の毛の材料となるタンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、髪の毛が細くなることがあります。
過度なカラーリングやパーマ
カラーリングやパーマは、髪の毛のダメージを引き起こす原因となります。
そのため、過度に繰り返すと、髪の毛が細くなることがあります。
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥すると、髪の毛の成長に必要な栄養が十分に行き渡らなくなります。
結果的に、髪の毛が細くなることがあります。
病気や疾患
- 甲状腺機能亢進症
- 脂漏性脱毛症
などの病気や疾患が原因で、髪の毛が細くなることがあります。
また、これらの原因が複合的に作用して、髪の毛が細くなることもあります。
髪の毛が細い、毛量が少ない時の髪型
髪の毛が細い、毛量が少ない場合は、以下の髪型がおすすめです。
- 短髪
- アップバング
- サイドパート
- ツーブロック
- ベリーショート
短髪
短髪は、髪の毛が細い、毛量が少ない人におすすめの髪型です。
髪の毛の長さが短いため、重さが出にくくなります。
ボリューム感を出しやすいのがメリットです。
また、スタイリングも比較的簡単です。
手入れがしやすいのもポイントです。
デメリットとしては、
髪の毛が短いため、髪型のバリエーションが少ない点が挙げられます。
また、髪の毛が少ない場合は、頭の形が目立ちやすくなる場合があります。
オーダーする際のポイント
トップの髪の毛を長めに残すことで、ボリューム感を出すことができます。
また、サイドやバックの髪の毛を短くすることで、すっきりとした印象になります。
アップバング
アップバングは、前髪を上げて、頭頂部を出す髪型です。
前髪を上げて、頭頂部を出すことで、ボリューム感を出すことができるのがメリットです。
また、清潔感のある印象を与えることもできます。
デメリットとしては、前髪を上げてスタイリングする必要があります。
手間がかかるという点が挙げられます。
また、前髪の長さによっては、顔の輪郭が強調される場合があります。
オーダーする際のポイント
前髪の長さを自分に合ったものに調整してもらいましょう。
また、サイドやバックの髪の毛を短くすることで、バランスよく仕上がります。
サイドパート
サイドパートは、前髪を左右どちらかに分け、サイドの髪の毛を出す髪型です。
前髪を分けることで、顔の輪郭をカバーすることができるのがメリットです。
また、スタイリングも比較的簡単です。
手入れがしやすいのもポイントです。
デメリットとしては、髪の毛が少ない場合は、分け目が目立ちやすくなる場合があります。
オーダーする際のポイント
前髪の分け目を自分に合ったものに調整してもらいましょう。
また、サイドやバックの髪の毛を短くすることで、すっきりとした印象になります。
ツーブロック
ツーブロックは、サイドやバックの髪の毛を短く刈り上げ、トップの髪の毛を長めに残した髪型です。
サイドやバックの髪の毛を短く刈り上げることで、スッキリとした印象を与えることができるのがメリットです。
また、トップの髪の毛を長めに残すことで、ボリューム感を出すこともできます。
髪の毛が細い、毛量が少ない人におすすめです。
デメリットとしては、サイドやバックの髪の毛を刈り上げるため、スタイリングに手間がかかるという点が挙げられます。
また、刈り上げのデザインによっては、顔の輪郭が強調される場合があります。
オーダーする際のポイント
サイドやバックの髪の毛の刈り上げの長さやデザインを自分に合ったものに調整してもらいましょう。
また、トップの髪の毛の長さも、自分に合ったものに調整してもらいましょう。
ベリーショート
ベリーショートは、髪の毛を短く刈り上げた髪型です。
髪の毛が短いため、重さが出にくく、ボリューム感を出しやすいのがメリットです。
また、スタイリングも比較的簡単です。
手入れがしやすいのもポイントです。
デメリットとしては、髪型のバリエーションが少ない点が挙げられます。
また、髪の毛が少ない場合は、頭の形が目立ちやすくなる場合があります。
オーダーする際のポイント
サイドやバックの髪の毛の刈り上げの長さを自分に合ったものに調整してもらいましょう。
また、トップの髪の毛の長さも、自分に合ったものに調整してもらいましょう。
これらの髪型は、髪の毛の細さや毛量をカバーするために、以下の点に注意して選ぶとよいでしょう。
- 髪の毛の長さは、短めの方がボリューム感を出しやすい
- 髪の毛の分け目は、顔の輪郭をカバーしやすい分け目にする
- サイドやバックの髪の毛は、短めに刈り上げることで、すっきりとした印象にする
また、髪型を決める際には、美容師さんに相談するとよいでしょう。
美容師さんは、髪の毛の状態や顔の輪郭を考慮して、自分に合った髪型を提案してくれます。
これらの髪型は、髪の毛のボリュームを出すことで、髪の毛が細く見えにくくします。
髪をセットする時のコツ
髪の毛が細い場合は、髪をセットする際に以下のコツを押さえると、よりボリュームアップさせることができます。
- 根元から立ち上げる
- ワックスやムースを使い、髪の毛をまとめる
- 髪の毛を重ねてボリュームを出す
根元から立ち上げる
髪の毛が細い場合は、根元から立ち上げることによって、ボリューム感を出すことができます。
そのためには、
- ドライヤーで根元を立ち上げる。
- ワックスやムースを使って根元から立ち上げる。
という方法がよいでしょう。
ワックスやムースを使い、髪の毛をまとめる
ワックスやムースを使うことで、髪の毛をまとめやすくなります。
ボリュームアップさせることができます。
ワックスやムースは、髪の毛の量や質に合わせて、適量を使いましょう。
髪の毛を重ねてボリュームを出す
髪の毛を重ねてボリュームを出すことで、ボリューム感を出すことができます。
そのためには、アップバングやサイドパートなどの髪型がおすすめです。
髪をセットする時の注意点
また、髪の毛をセットする際には、以下のことに注意しましょう。
- 髪の毛を濡らした状態でセットする
- 髪の毛を強く引っ張らない
- 毎日同じ髪型を繰り返さない
髪の毛を濡らした状態でセットすることで、髪の毛が立ち上がりやすくなります。
また、髪の毛を強く引っ張ると、髪の毛が傷んでしまうため、注意しましょう。
毎日同じ髪型を繰り返すと、髪の毛に負担がかかるため、なるべく避けましょう。
髪の毛を太くする方法
髪の毛を太くする方法は、以下のようなものが挙げられます。
- 栄養バランスの良い食事を心がける
- ストレスを溜めない
- 頭皮マッサージをする
- 育毛剤やシャンプーなどを使う
栄養バランスの良い食事を心がけることで、髪の毛の材料となる
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
を十分に摂取することができます。
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また、ストレスを溜めないことも大切です。
ストレスは、髪の毛の成長を抑制する原因となるためです。
頭皮マッサージは、血行を促進して、髪の毛の成長を促す効果があります。
また、育毛剤やシャンプーなどを使うことで、髪の毛の成長をサポートすることができます。
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健康な髪を維持するための注意点
健康な髪を維持するためには、以下のことに注意しましょう。
- 十分な睡眠をとる
- 適度な運動をする
- 頭皮を清潔に保つ
- 紫外線から髪の毛を守る
十分な睡眠をとることで、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンの分泌を促すことができます。
また、適度な運動は、血行を促進して、髪の毛の成長をサポートします。
頭皮を清潔に保つことで、頭皮環境を整え、髪の毛の健康を維持することができます。
また、紫外線から髪の毛を守ることで、髪の毛のダメージを防ぐことができます。