髪の毛がパサパサしていると、見た目にも触り心地にも悪く、老けて見えてしまうこともあります。
そんな悩みを解決するために、今回は髪の毛をトゥルントゥルンにする方法について、詳しく解説します。
髪の毛がパサパサになる原因
髪の毛がパサパサになってしまう原因は、大きく分けて以下の3つです。
乾燥
髪の毛の水分量が不足すると、キューティクルが剥がれて、パサパサになってしまいます。
ダメージ
- ブリーチ、ヘアアイロンなどの熱処理
- 紫外線
などの外的刺激によって、髪の毛の内部のタンパク質が損傷すると、パサパサになってしまいます。
遺伝
髪質によっては、もともとパサパサになりやすいものもあります。
髪の毛をサラサラにする9の方法
髪の毛をサラサラにするためには、以下の方法が効果的です。
シャンプー・トリートメントを正しく行う
シャンプー・トリートメントは、髪の毛の汚れやダメージを落とし、保湿をすることが大切です。
シャンプーは、髪の根元から毛先に向かって、優しく洗いましょう。
トリートメントは、髪全体になじませ、5分ほど置いてから、よくすすいでください。
シャンプーの仕方で薄毛対策を！正しい方法と予防に効果のあるケア
ヘアケアアイテムを使い分ける
髪の状態や目的に合わせて、ヘアケアアイテムを使い分けましょう。
乾燥が気になる場合は、保湿成分を配合したアイテムを使用しましょう。
ダメージが気になる場合は、補修成分を配合したアイテムを使用しましょう。
また、ヘアアイロンやコテを使う場合は、熱ダメージを防ぐためのアイテムもおすすめです。
ヘアアイロンやコテの使用は控える
ヘアアイロンやコテの使用は、髪の毛に熱ダメージを与えるため、できるだけ控えましょう。
どうしても使用する場合は、低温で短時間に済ませるようにしてください。
また、ヘアアイロンやコテを使う前に、熱から髪を守るスプレーやミストを使うのもおすすめです。
紫外線対策をする
紫外線は、髪の毛の色素やツヤを奪う原因となります。
外出する際は、帽子や日傘などで髪を守りましょう。
また、紫外線カット効果のあるヘアケアアイテムを使うのもおすすめです。
定期的にトリートメントやヘッドスパを受ける
自宅で行うケアだけでは、髪のダメージを完全には補修できません。
定期的にトリートメントやヘッドスパを受けることで、髪の毛の内部をしっかり補修することができます。
髪を乾かすときは、根元から乾かす
髪を乾かすときは、根元から乾かすことが大切です。
根元から乾かすことで、髪の毛が立ち上がり、ボリュームアップします。
また、髪の毛の表面をとかしながら乾かすことで、ツヤが出やすくなります。
ヘアブラシは、髪質に合ったものを使う
ヘアブラシは、髪質に合ったものを使うことが大切です。
髪の毛が細い場合は、柔らかいブラシを使うと、髪の毛が絡みにくくなります。
髪の毛が太い場合は、しっかりとしたブラシを使うと、髪の毛をしっかりとかすことができます。
頭皮マッサージをする
頭皮マッサージは、血行を促進して、頭皮環境を整えることができます。
頭皮マッサージは、指の腹で頭皮を優しく揉みほぐすようにしましょう。
バランスの良い食事を心がける
髪の毛は、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を必要としています
髪の毛をトゥルントゥルンにする方法
髪の毛をトゥルントゥルンにするためには、以下の方法が効果的です。
水分をしっかりと補給する
髪の毛の水分量が不足すると、パサパサになってしまいます。
そのため、こまめに水を飲んで、体の内側から水分を補給しましょう。
また、シャンプーやトリートメントの際には、しっかりと水分を与えるようにしましょう。
ヘアケアアイテムを使い分ける
髪の状態や目的に合わせて、ヘアケアアイテムを使い分けましょう。
トゥルントゥルンな髪を目指す場合は、保湿成分やツヤ出し成分を配合したアイテムがおすすめです。
また、ヘアアイロンやコテを使う場合は、熱ダメージを防ぐためのアイテムも併用しましょう。
ヘアアイロンやコテの使用は控える
ヘアアイロンやコテの使用は、髪の毛に熱ダメージを与えるため、できるだけ控えましょう。
どうしても使用する場合は、低温で短時間に済ませるようにしてください。
また、ヘアアイロンやコテを使う前に、熱から髪を守るスプレーやミストを使うのもおすすめです。
紫外線対策をする
紫外線は、髪の毛の色素やツヤを奪う原因となります。
外出する際は、帽子や日傘などで髪を守りましょう。
また、紫外線カット効果のあるヘアケアアイテムを使うのもおすすめです。
定期的にトリートメントやヘッドスパを受ける
自宅で行うケアだけでは、髪のダメージを完全には補修できません。
定期的にトリートメントやヘッドスパを受けることで、髪の毛の内部をしっかり補修することができます。
間違ったヘアケア5選
髪の毛を傷めてしまう間違ったヘアケアには、以下のようなものがあります。
シャンプーのすすぎ残し
シャンプーのすすぎ残しは、頭皮や髪の毛に汚れや脂が残ります。
汚れやダメージの原因となります。
シャンプーは、髪の根元から毛先に向かって、しっかりとすすいでください。
トリートメントのつけすぎ
トリートメントのつけすぎは、髪の毛がベタついて、重くなってしまう原因となります。
トリートメントは、髪の毛全体になじませ、5分ほど置いてから、しっかりとすすいでください。
ヘアアイロンやコテの使用頻度が高い
ヘアアイロンやコテの使用頻度が高いと、髪の毛に熱ダメージを与えてしまう原因となります。
ヘアアイロンやコテを使う場合は、低温で短時間に済ませるようにしましょう。
紫外線対策をしない
紫外線は、髪の毛の色素やツヤを奪う原因となります。
外出する際は、帽子や日傘などで髪を守りましょう。
また、紫外線カット効果のあるヘアケアアイテムを使うのもおすすめです。
シャンプーやトリートメントを長期間同じものを使い続ける
シャンプーやトリートメントは、髪の状態や季節によって、必要な成分が変わってきます。
そのため、定期的にシャンプーやトリートメントを変えて、髪の状態に合ったものを使うようにしましょう。
正しいヘアケアのポイント
正しいヘアケアを行うことで、髪の毛をサラサラでトゥルントゥルンに保つことができます。
- シャンプーやトリートメントは、しっかりとすすぐ
- トリートメントは、髪の毛全体になじませ、5分ほど置いてから、しっかりとすすぐ
- ヘアアイロンやコテの使用は、低温で短時間に済ませる
- 紫外線対策をする
- シャンプーやトリートメントは、定期的に変えていく
- 頭皮マッサージをする
- バランスの良い食事を心がける