男性型脱毛症（AGA）は、男性ホルモンの過剰分泌が原因で起こる薄毛症です。
遺伝的な要因も関与していると考えられています。
家族にAGAの患者がいると、自身もAGAを発症するリスクが高くなります。
今回の記事では、
- AGAが遺伝する確率
- 女性の薄毛と遺伝の関係
- AGAの薄毛を予防する方法
- AGAは発祥したら終わり？
などよくある悩みにお答えします。
AGAが遺伝する確率
父方か母方の祖父がAGAの場合、75％の確率でAGAを発症するといわれています。
父方と母方の祖父がともにAGAの場合、90％の確率でAGAを発症するといわれています。
女性の薄毛は遺伝ではない？
女性の薄毛は、男性のAGAとは異なる原因で起こることが多いです。
- 女性ホルモンの減少
- ストレス
- 栄養不足
などが原因で起こるとされています。
遺伝による薄毛は発祥したら終わり？
遺伝的な特性を持っていても、生活習慣を改善することで薄毛を予防できると言われています。
食生活
睡眠の質の改善
ストレスをコントロールする
食生活
髪の毛の主成分はタンパク質です。
そのため、タンパク質を十分に摂取することは、薄毛予防に欠かせません。
また、鉄や亜鉛などの栄養素も、髪の毛の成長に重要です。
具体的には、以下の食材を積極的に摂取しましょう。
- タンパク質：肉、魚、卵、大豆製品
- 鉄：レバー、赤身の肉、ほうれん草
- 亜鉛：牡蠣、レバー、カシューナッツ
また、ビタミンAやビタミンB群も、髪の毛の健康に欠かせない栄養素です。
ビタミンA：レバー、うなぎ、ほうれん草 ビタミンB群：肉、魚、卵、葉物野菜
睡眠の質の改善
睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れにも関係します。
ストレスの蓄積にもつながります。
つまり、薄毛を促進する可能性があります。
そのため、毎日7～8時間の睡眠をしっかりとることが大切です。
また、質の良い睡眠をとるために、就寝前はカフェインやアルコールを控えましょう。
リラックスした状態で就寝するようにしましょう。
ストレスをコントロールする
ストレスは、薄毛の原因となる男性ホルモンの分泌を促進する可能性があります。
そのため、ストレスを溜め込まないように、
- 適度な運動
- 趣味を楽しむ
などのストレス発散の方法を見つけるようにしましょう。
また、深呼吸やヨガなどのリラックス法も効果的です。
遺伝以外の薄毛になる原因
栄養不足
生活習慣病
薬剤の副作用
病気
栄養不足による薄毛
髪の毛の主成分はタンパク質です。
そのため、タンパク質の不足は、薄毛の原因となります。
また、鉄や亜鉛などの栄養素も、髪の毛の成長に重要です。
タンパク質の不足は、髪の毛の成長を阻害し、抜け毛を増加させます。
鉄や亜鉛の不足は、髪の毛の成長に必要な酵素の働きを阻害します。
結果的に、薄毛を促進します。
栄養不足による薄毛を予防するためには、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
【タンパク質を豊富に含む食べ物】
- 肉
- 魚
- 卵
- 大豆製品
を積極的に摂取しましょう。
【鉄や亜鉛が豊富な食べ物】
- レバー
- 赤身の肉
- ほうれん草
などもおすすめです。
生活習慣病による薄毛
糖尿病や甲状腺機能低下症などの生活習慣病は、薄毛の原因となる可能性があります。
糖尿病は、髪の毛の成長に必要な栄養素の吸収や利用を阻害する可能性があります。
甲状腺機能低下症は、髪の毛の成長に必要なホルモンの分泌が不足する可能性があります。
生活習慣病による薄毛を予防するためには、生活習慣を改善することが大切です。
適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠を心がけましょう。
また、定期的に健康診断を受け、早期発見・早期治療を心がけましょう。
薬剤の副作用による薄毛
抗がん剤や抗てんかん薬などの薬剤は、薄毛の副作用を引き起こす可能性があります。
抗がん剤は、髪の毛の成長を促す細胞を攻撃するため、抜け毛を増加させます。
抗てんかん薬は、髪の毛の成長に必要なホルモンの分泌を抑制するため、薄毛を促進します。
薬剤の副作用による薄毛を予防するためには、医師に相談しましょう。
医師によっては、薄毛の副作用を軽減する薬を処方してくれるかもしれません。
病気による薄毛
円形脱毛症や脂漏性脱毛症などの病気が原因で薄毛になることもあります。
円形脱毛症は、免疫が髪の毛の毛根を攻撃することで起こる脱毛症です。
脂漏性脱毛症は、頭皮の皮脂分泌が過剰になることで起こる脱毛症です。
病気による薄毛を予防するためには、早期発見・早期治療が大切です。
頭皮に異常を感じたら、早めに皮膚科を受診しましょう。
AGAか遺伝子検査でわかる？
AGAの遺伝子検査は、血液や口腔粘膜の細胞からDNAを採取して行われる
AGAのリスクを判定できると言われています。
しかし、実際に治療を受けた方の中には、以下のようなケースがありました。
AGA治療薬が効果的であるという診断結果が出ました。
しかし、本人は？
- 初期脱毛が止まらない
- 抜け毛がおさまらない。
ですから、確信の判断材料にしようとお考えの方は、じっくり検討してください。
AGA治療はやめられない？
AGAの治療は、薬物療法や発毛治療などがある
薬物療法は、効果が持続しない可能性があります。
発毛治療は、効果が持続する可能性が高いと言われていますが、実際の声では抜けてしまったという人もいます。
慎重に検討しましょう。