頭皮にもニキビができることをご存知ですか？
頭皮ニキビは、思春期の男性に多く見られます。
女性や大人にも起こることがあります。
今回の記事では、
- 頭皮ニキビの原因や治し方
- セルフケアの方法
- 皮膚科の受診が必要なケース
について解説します。
頭皮ニキビができる原因
頭皮ニキビができる原因は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。
皮脂の過剰分泌
頭皮は、皮脂腺が発達しているため、皮脂の分泌量が多い部位です。
皮脂の過剰分泌によって、毛穴が詰まります。
ニキビの原因となります。
毛穴の汚れ
- シャンプーやトリートメントの洗い残し
- 汗や皮脂
- ホコリ
などの汚れが毛穴に詰まります。
ニキビの原因となります。
乾燥
頭皮は、皮脂や汗によって保護されています。
しかし、乾燥すると皮脂の分泌量が減ります。
頭皮が乾燥しやすくなります。
頭皮が乾燥すると、バリア機能が低下します。
雑菌が繁殖しやすくなります。
雑菌が繁殖すると、ニキビの原因となる炎症が起こります。
また、頭皮が乾燥すると、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。
古い角質が毛穴に詰まると、ニキビの原因となります。
頭皮ニキビを予防するためには、頭皮の乾燥を防ぐことが大切です。
シャンプーやリンスの後は、十分に頭皮を乾かしましょう。
また、頭皮を保湿する成分が入ったシャンプーやトリートメントを使うのもおすすめです。
ストレスの影響
頭皮ニキビは、頭皮にニキビができることです。
原因はさまざまですが、ストレスが多いことも原因のひとつです。
ストレスは、ホルモンバランスを乱す原因になります。
ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌量が増えます。
頭皮が乾燥しやすくなります。
頭皮が乾燥すると、バリア機能が低下します。
雑菌が繁殖しやすくなります。
雑菌が繁殖すると、ニキビの原因となる炎症が起こります。
また、ストレスは、血行を悪くする原因にもなります。
血行が悪くなると、頭皮に十分な栄養や酸素が届きにくくなります。
頭皮のターンオーバーが乱れます。
ターンオーバーが乱れると、古い角質が毛穴に詰まります。
ニキビの原因となります。
頭皮ニキビを予防するためには、ストレスを溜め込まないようにすることが大切です。
ストレス解消法を見つけて、上手にストレスを解消しましょう。
また、頭皮の乾燥を防ぐために、シャンプーやリンスの後は、十分に頭皮を乾かしましょう。
頭皮ニキビの治し方【セルフケア】
頭皮ニキビの治し方は、原因によって異なります。
皮脂の過剰分泌が原因の場合
- 皮脂の分泌を抑えるシャンプーやトリートメントを使う
- 洗浄力を抑えたシャンプーを使う
- シャンプーの回数を減らす
などの対策をとるとよいでしょう。
毛穴の汚れが原因の場合
丁寧にシャンプーやトリートメントを行いましょう。
毛穴の汚れを落とすことが大切です。
また、頭皮を清潔に保つために、こまめにブラッシングを行うことも効果的です。
乾燥が原因の場合
頭皮を保湿するために、
- 保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使う
- 頭皮用の化粧水や乳液を使う
などの対策をとるとよいでしょう。
頭皮ニキビができやす人の特徴
頭皮ニキビができやすい人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
- 皮脂の分泌が多い人
- ストレスが多い人
- 睡眠不足の人
- 栄養バランスが悪い人
- 喫煙や飲酒をする人
皮脂の分泌が多い人
頭皮は、皮脂腺が発達しているため、皮脂の分泌量が多い部位です。
皮脂の過剰分泌によって、毛穴が詰まります。
ニキビの原因となります。
そのため、皮脂の分泌が多い人は、頭皮ニキビができやすいと言えます。
- ストレスが多い人
ストレスによって、皮脂の分泌量が増えることがあります。
そのため、ストレスが多い人は、頭皮ニキビができやすいと言えます。
睡眠不足の人
睡眠不足になると、ホルモンバランスが乱れます。
皮脂の分泌量が増えることがあります。
そのため、睡眠不足の人は、頭皮ニキビができやすいと言えます。
栄養バランスが悪い人
栄養バランスが悪いと、ターンオーバーが乱れます。
ニキビの原因となります。
そのため、栄養バランスが悪い人は、頭皮ニキビができやすいと言えます。
喫煙や飲酒をする人
喫煙や飲酒によって、皮脂の分泌量が増えることがあります。
また、喫煙や飲酒によって、血行が悪くなります。
頭皮のターンオーバーが乱れることがあります。
そのため、喫煙や飲酒をする人は、頭皮ニキビができやすいと言えます。
頭皮ニキビが悪化するリスク
頭皮ニキビが悪化すると、以下のリスクがあります。
- 毛穴が大きく開き、毛が抜ける
- 炎症が悪化し、化膿する
- 瘢痕（はんこん）を残す
毛穴が大きく開き、毛が抜ける
ニキビが悪化すると、毛穴が大きく開き、毛が抜けることがあります。
炎症が悪化し、化膿する
ニキビが悪化すると、炎症が悪化します。
化膿することがあります。
化膿したニキビは、痛みやかゆみが強くなります。
周囲の皮膚にも炎症が広がる可能性があります。
瘢痕（はんこん）を残す
ニキビが治った後、瘢痕（はんこん）が残ることがあります。
瘢痕には、赤みや黒ずみ、へこみなどの種類があります。
頭皮ニキビができた時の注意点
これらのリスクを防ぐためには、早めに対策をとることが大切です。
頭皮ニキビができてしまった場合は、以下のことに注意しましょう。
無理にニキビを潰さない
ニキビを無理に潰すと、炎症が悪化し、化膿する可能性があります。
頭皮を清潔に保つ
丁寧にシャンプーやトリートメントを行い、頭皮の汚れを落とすことが大切です。
また、頭皮を清潔に保つために、こまめにブラッシングを行うことも効果的です。
適切な治療を受ける
- 頭皮ニキビが治らない
- 痛みやかゆみがある
- 化膿している
上記に該当する場合は、皮膚科を受診しましょう。
皮膚科では、ニキビの原因や状態に合わせて、以下の治療が行われます。
頭皮ニキビは皮膚科に相談
頭皮ニキビが以下のような場合は、皮膚科を受診しましょう。
- ニキビが治らない
- ニキビが痛みやかゆみがある
- ニキビが化膿している
- ニキビが瘢痕を残している
皮膚科では、ニキビの原因や状態に合わせて、以下の治療が行われます。
- 薬用シャンプーやトリートメントの処方
- 抗菌薬の処方
- レーザー治療
処方してもらったお薬を使用するようにしましょう。