肌荒れの原因はホルモンバランスの乱れ？自分でできる対策を解説
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肌荒れは、誰もが経験する悩みの一つです。 肌荒れの原因はさまざまです。 その一つにホルモンバランスの乱れがあります。 肌荒れ関連記事。 【顔のTゾーン】皮脂が過剰に出る原因と対策｜テカリやメイク崩れを防止する方法 今回の […]
「セルフケア」の記事一覧
【顔のTゾーン】皮脂が過剰に出る原因と対策｜テカリやメイク崩れを防止する方法
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Tゾーンは、おでこや鼻、あごの部分を指します。 この部分は、皮脂腺が多く、皮脂の分泌が活発なため、テカリやメイク崩れの原因となります。 今回の記事では、Tゾーンの皮脂が過剰になる原因と対策について解説します。 Tゾーンの […]
20代30代になってイライラしやすくなった？原因と解消法を解説
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仕事やプライベートでイライラしやすくなったと感じている人は多いのではないでしょうか。 イライラは、ストレスや疲労などの原因で引き起こされることがあります。 また、性格や価値観の変化なども原因として考えられます。 今回の記 […]
大豆イソフラボンの効果と効率的な摂取方法
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大豆イソフラボンは、大豆に含まれる成分です。 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われています。 大豆イソフラボンを摂取することで、さまざまな健康効果が期待されています。
女性ホルモンを増やす食べ物・飲み物｜少ない人の特徴や注意点も解説
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女性ホルモンは、女性の体や心の健康を維持するために重要なホルモンです。 女性ホルモンが不足すると、 などの症状を引き起こすことがあります。 今回の記事では、 などを解説します。
不飽和脂肪酸とは？種類や働き、多く含む食材を解説
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脂質は、人間の体にとって欠かせない栄養素のひとつです。 脂質には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類があります。 それぞれに異なる働きがあります。 今回の記事では、 不飽和脂肪酸とは何か 飽和脂肪酸との違い 不飽和脂肪酸が […]
鶏肉のメリットとデメリットを徹底解説！ダイエットや健康に役立つ食材
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鶏肉は、私たちの食卓に欠かせない食材のひとつです。 低脂肪高タンパク質なことで知られています。 ダイエットや健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 しかし、鶏肉にもメリットとデメリットがあることをご存知でしょうか。 […]
ホルモンバランスが乱れる原因と自分で改善する方法を解説
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ホルモンバランスの乱れは、女性だけでなく男性にも起こり得る問題です。 ホルモンバランスが乱れると、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。 今回の記事では、 について解説します。