男性にとって、薄毛は深刻な悩みです。
薄毛の原因は様々ですが、適切な対策で進行を遅らせたり、改善したりすることができます。
今回の記事では、男性薄毛の対策について徹底解説します。
男性薄毛の原因
男性薄毛の原因は、主に以下の2つです。
男性の薄毛には、主に以下の2つの原因があります。
AGA（男性型脱毛症）
AGAは、男性ホルモンの影響で起こる脱毛症です。
男性ホルモンのテストステロンが、5αリダクターゼという酵素によってDHT（ジヒドロテストステロン）と呼ばれる物質に変換されます。
DHTは、毛根にある毛乳頭と呼ばれる組織を攻撃し、髪の毛の成長を阻害します。
生活習慣（非AGA）
睡眠不足や栄養不足、ストレスなどの生活習慣は、薄毛を悪化させる可能性があります。
- 睡眠不足: 睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を減少させ、髪の毛の成長を妨げます。
- 栄養不足: 髪の毛の成長に必要な栄養素が不足すると、抜け毛が増えたり、髪の毛が細くなったりします。
- ストレス: ストレスは、自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、抜け毛を増加させます。
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その他の薄毛の原因
上記以外にも、以下の原因で薄毛になることがあります。
- 遺伝: 家族に薄毛の人がいる場合は、薄毛になる可能性が高くなります。
- 病気: 甲状腺機能低下症などの病気は、薄毛の原因になることがあります。
- 薬: 抗がん剤などの薬の副作用で、薄毛になることがあります。
AGAの治療法
AGAの治療法には、主に以下の3つがあります。
- 内服薬: フィナステリドやデュタステリドなど、男性ホルモンの作用を抑える薬があります。
- 外用薬: ミノキシジルなどの発毛剤があります。
- 植毛: 自身の髪の毛を薄毛が目立つ部分に移植する方法です。
- 再生治療：毛髪再生治療と呼ばれる治療法です。（PRP,ハーグ療法,ヘアメソセラピーなど）
しかし、いずれの治療でも効果なし、効かない、やめてよかったなどの声が高まっています。
新しい治療の名称が出てきたとしても、上記の項目以外の内容ではありません。
つまり、AGA治療は、10年以上経っても昔と何も変わっていません。
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生活習慣の改善
生活習慣の改善は、薄毛の予防や進行を遅らせるために重要です。
十分な睡眠を取る
睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を減少させ、髪の毛の成長を妨げます。
栄養バランスの良い食事を心がける
髪の毛の成長に必要な栄養素をしっかりと摂取しましょう。
ストレスを解消する
ストレスは、自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、抜け毛を増加させます。
その他の対策
その他にも、以下のような対策が有効です。
- 頭皮マッサージ: 血行を促進し、頭皮の緊張をほぐす
- 育毛剤: 髪の毛の成長を促進する成分を頭皮に届ける
- 帽子を被る: 紫外線から頭皮を守る
医療機関で治るの？
自分で対策しても改善が見られない場合は、医療機関を受診する人も多いです。
しかし、医療機関の治療は、必ず改善するというものではありません。
むしろ、副作用や高額な治療費の支払いで苦しむケースもあります。
髪の毛のストレスだけではなく、支払いのこともストレスになるケースがあります。
確かに、医療機関では、専門的な診断と治療を受けることができます。
一方で、やめられないというデメリットもあります。