「栄養」の記事一覧

頭皮の健康は、髪を育む上でとても大切です。今回の記事では、頭皮環境を整えるために摂りたい栄養素や、おすすめの食品を詳しく解説します。食事で髪に良い影響を与え、健やかな髪を手に入れたい方は必見です。

ビオチンは、ビタミンB群の一種です。 ビタミンHとも呼ばれています。 の健康 を維持するために重要な役割を果たす栄養素です。 また、エネルギー代謝や脂質代謝にも関与し、健康維持にも役立ちます。

ナスは、夏野菜の代表格として、古くから親しまれている食材です。 ナスは、さまざまな栄養素が含まれているだけでなく、薄毛や抜け毛対策にも役立つと言われています。 そこで今回は、 について解説します。

サジーは、ビタミンやミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれるスーパーフードです。 近年、サジーの髪への効果が注目されています。 サジーは髪の毛の成長に必要な栄養素を豊富に含んでいます。 毛母細胞の活性化や髪の健康維持に役 […]

ブロッコリーは、アブラナ科アブラナ属の野菜です。 栄養価が高く、さまざまな健康効果が期待されています。

キウイは、ビタミンCが豊富な果物として有名です。 しかし、それ以外にもさまざまな栄養素が含まれていることをご存知でしょうか？ そこで今回は、キウイの栄養素について、詳しく解説します。

コラーゲンは、 など、人体のさまざまな組織を構成するタンパク質です。 近年、コラーゲンが髪の毛や頭皮にも良い効果をもたらすことがわかってきました。

白菜は、冬に旬を迎える野菜です。 寒さに強く、ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。 そこで、今回は、 などについて解説します。

キャベツは、生で食べるだけでなく、煮物や炒め物、スープなどさまざまな料理に使える、身近な野菜です。 しかし、キャベツは栄養がない、というイメージを持っている人も多いようです。 そこで、今回は、 などについて解説します。