カリウムが多い食べ物で健康に!摂取方法や注意点も解説 公開日:2023年12月31日 セルフケア カリウムは、体内の水分量や血圧を調整するなど、さまざまな働きを持つ重要な栄養素です。 カリウムを多く含む食べ物を積極的に摂取することで、健康を維持することができます。 そこで今回は、カリウムが豊富な食べ物について解説しま […] 続きを読む
髪がゴワゴワする原因と対策!サラサラ髪を手に入れよう 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪がゴワゴワすると、スタイリングが決まりにくく、見た目にもボサボサして見えてしまいます。 髪がゴワゴワする原因はさまざまです。 まずは、正しいケアをすることで改善することができます。 そこで今回は、髪がゴワゴワする原因と […] 続きを読む
タオルドライで髪を傷めない!正しいやり方とおすすめのタオル 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪を洗った後は、タオルドライをするのが一般的です。 しかし、間違ったタオルドライをすると、髪を傷めてしまうことがあります。 そこで今回は、 について解説します。 続きを読む
グルタミンで髪の毛を健康に!効果と摂取方法を解説 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪の毛の健康のためには、栄養バランスの良い食事が大切です。 その中でも、グルタミンは髪の毛の成長や健康に欠かせない栄養素です。 そこで今回は、グルタミンの髪の毛への効果や摂取方法について解説します。 続きを読む
キウイの栄養素を徹底解説!他のフルーツと比較してみた 公開日:2023年12月31日 セルフケア キウイは、ビタミンCが豊富な果物として有名です。 しかし、それ以外にもさまざまな栄養素が含まれていることをご存知でしょうか? そこで今回は、キウイの栄養素について、詳しく解説します。 続きを読む
髪の毛が細くなった!原因と対策、日頃のケア方法を解説 更新日:2024年1月5日 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪の毛が細くなると、見た目が老けて見えるだけでなく、自分でも気になって気分が落ち込んでしまうものです。 そこで今回は、 について解説します。 続きを読む
髪の毛をフサフサにする方法!髪を早く伸ばすコツも紹介 更新日:2024年1月5日 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪の毛がフサフサしていると、見た目が若々しく、女性らしい印象を与えます。 また、髪のボリュームがあると、スタイリングの幅も広がります。 髪の毛の悩み関連記事。 髪の毛を太くする方法|食事や生活習慣から対策しよう そこで今 […] 続きを読む
髪の毛を太くする方法|食事や生活習慣から対策しよう 更新日:2024年1月5日 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪の毛の太さは、見た目の印象を大きく左右します。 しかし、 などによって、髪の毛が細くなってしまうことがあります。 そこで今回は、髪の毛を太くする方法について解説します。 続きを読む
卵は良質なタンパク質の宝庫!その特徴と摂取方法を解説 公開日:2023年12月31日 セルフケア 卵は、栄養価が高く、安価で手に入りやすい食材です。 特に、タンパク質の含有量が豊富で、良質なタンパク質を摂取したい人におすすめです。 そこで今回は、卵のタンパク質について、詳しく解説します。 続きを読む
髪の毛を健康に保つためのヘアケア方法 公開日:2023年12月31日 セルフケア 髪の毛は、顔の印象を左右する重要なパーツです。 健康的な髪の毛を保つためには、正しいヘアケアが大切です。 そこで今回は、髪の毛の健康を保つためのヘアケア方法について解説します。 続きを読む